“四高（血糖血压血脂尿酸高）慢病是相互交织、相互影响的复杂过程，细胞功能受损、血管内皮损伤、微循环障碍、代谢紊乱是核心。”

“熬夜损伤肝脏，很不容易修复。”

农历“腊八”刚过，龙年春节悄然走来。1月21日上午，40余位开高北京校友冒着严寒相聚一起，在一堂精彩的健康知识讲座中拉开了开封高中北京校友2024年活动的序幕。

受三年疫情和年龄增长等诸多因素的影响，广大校友对自身健康状况愈发关注，学习医学健康知识的心情也愈发迫切。经871班校友蒋跃红牵线搭桥，联系到从苏州来京出差的开高966班曹碧茵校友，希望她能跟校友分享医学和营养健康方面的知识。曹碧茵校友是上海中医药大学中医学博士，苏州大学临床医学博士后，加拿大多伦多大学儿童医院访问学者，苏州大学药学院副研究员，高级营养师，殴卡高级培训师。在王新房老师的关心指导下，由蒋跃红策划并担任讲座主持人，与988班万毅、973班夏琳等校友精心组织、协调，一场以《四高慢病的治疗与修复》为主题的健康讲座，让北京校友的活动内容更加丰富、全面，也更为精准地服务广大校友的需求。

讲座前，王新房老师、李华老师和部分校友热烈欢迎曹碧茵一行并合影留念。

讲座上，曹碧茵校友分别从“糖尿病——糖真的多了吗？”“高血脂——载脂蛋白代谢紊乱”“高血压——动脉硬化”“高尿酸——核酸代谢紊乱”等方面介绍了四种常见病的病理和当前药物治疗方法，提出不能只着眼于当前症状，应该从细胞功能、血管质量、微循环状态等源头入手，强调四高慢病的防治核心，是恢复肝脏细胞的正常功能。要用中医的思维，打造符合国人身体条件的全面均衡的营养方案。

讲座完毕，曹碧茵校友还与同行的陈思筠、崔译文两位同事共同回答了校友们提出的低血压、甲状腺等方面的问题。专家们还给大家推荐了相关书籍，便于大家进一步学习交流。

参会人员普遍感到，讲座通俗生动，有针对性，非常解渴。王新房老师表示：“曹校友站位高，理念新；既懂中医，又通西医，还对营养医学颇有研究。我和大家的心情一样，要慢慢消化本次讲座知识，努力争取照着做好”。

894班校友陈辉在其微信公众号上写道：“曹博士的报告不仅仅是内容精深，还有认知的完整性和思维模型。她强调应用中医的思维，从营养学的角度讲解四高慢病的调理与调养。强调人体才是自己最好的医生。不要让药物成为人体的食物。吃药不是为了治病，而是争取更多时间来调整。”943班校友靳钧微信中说到：“非常感谢今天曹博士从苏州带来的分享。个人感觉听下来营养丰富，收获满满，意犹未尽。” “今天没能参加讲座，刚才仔细看了ppt，内容真的太好了，数据有出处，理论有机制，太专业了，越发觉得没能参加太遗憾了，必须得多学习几遍。”这是因故不能到现场的988班校友王玉雪的由衷感叹。

为了表达开高北京校友的诚挚谢意，王新房老师宣布授予曹碧茵校友“健康使者”荣誉称号并颁发证书，校友代表857班张保英为曹碧茵校友颁发北京校友为母校120周年校庆制作的纪念牌。为了让广大校友更好地交流医疗健康知识，同时也能够充分发挥校友中医生和医学专家的作用，校友们提议开高北京校友以此次健康讲座为基础建立“健康群”来更好地服务广大校友。

俗话说，“过了腊八就是年”。恰逢龙年春节前夕，根据王新房老师的提议，校友们在健康讲座后，以自由组合的方式，通过幽默风趣、丰富多彩的小节目，在夏琳校友的精彩主持下，纷纷献上对全体开高校友的新春祝福。

在华语群星《北京欢迎你》优美的旋律中，9611班张科、967班鲁冬梅、961班梁静、958班杨珂麾、867班郭华静、973班夏琳、871班蒋跃红、963班高曼、876班王秋玲校友和校友家属们共同给大家带来了欢快好看的快闪健康操，并恭祝开高校友健康如意。

943班宋敏、982班刘小静校友给大家带来了专业优美的双人瑜伽表演，诠释了生命在于运动，美丽源于健康的理念。

988班万毅校友献上的是口琴独奏，《回忆》《多年以前》《小城故事》三首优美曲子，让大家重温学校往事，再忆青年时光。

861班田培彦、867班郭华静、864班张培红校友，带给大家朗诵+演唱组合的《祝愿歌》，在欢度节日、愉快的时刻，祝愿家家幸福、人人快乐。

0716班谷雨校友携母亲和女儿一起为大家献歌一首《彩虹的约定》，把永恒的爱倾注给可爱的宝贝。

“年轻的朋友们，今天来相会，荡起小船儿，暖风轻轻吹……”带来这首熟悉旋律《年轻的朋友来相会》的，是914班李益、926班聂颖、925班张士峰、924班梅生四位校友。

876班张伟刚、877班李松林、877班任元元、876班王秋玲、877班郑建梅、871班蒋跃红校友把一曲《祝你平安》送给在座的医学专家、老师和全体开高校友：“你永远都幸福，是我最大的心愿”。

867班郭华静校友在舒缓的慢三音乐节拍中，诚邀王新房老师和校友们共舞一曲。苏州来的崔译文医生为校友们的热情所打动，也高歌一首《相见恨晚》，献给在场的所有人。

在欢声笑语中，王新房、李华老师带来龙年祝辞——《说句心里话》。不仅发出了“退休真好！健康真好” 的呼唤，还说唱结合，配合默契；最后祝大家：龙年里来行大运，事业家庭两兴旺！

《相亲相爱一家人》《难忘今宵》两首全体大合唱将全场气氛推向了最高潮。“有缘才能相聚，有心才会珍惜”“共祝愿祖国好，祖国好”，歌声表达了全体开高在京校友的共同心声，传达了对伟大祖国和全体开高亲人的美好祝福。最后，大家依依不舍，久久不愿离去……

摄影：张培红 郭华静等

图片：蒋跃红